明和水産下期スレ

前スレ主がスレ消して逃亡したので代理立てしました。
下期も豊かな食生活を送りましょう。

※たまご掛けご飯のレスも大歓迎です。

※※前スレの上期一食平均１７０円は説明も無かったため、デッチ上げの可能性高し。

※※※２０歳過ぎてたら　or　親元を出て働かれている方は毎食摂取するカロリーと運動量
を考えてメニューを考えましょう。。肉体労働されている方は問題無し。デスクワーク中心
の方は仕事から帰ってから１時間歩くようにしましょう。水中ウォーキングも効果あり。
揚げ物定食や丼物はカロリー高いのでご飯を気持ち残したり、2週に1回にしたり頻度を下げる
とすると効果が高まります。最初に付け合せの野菜・汁物をを全部食してから主菜、ご飯を食
べる抗糖化ダイエットも効果が報告されています。

下期も健康的で、心身ともに美しくし食生活を充実させましょう！

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