ヨウ素の多い食べ物


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001 2011/03/12(土) 17:54:16 ID:Nek7DZFoh2
乾燥こんぶ 200〜300mg 断トツ
乾燥わかめ 7〜24mg
乾燥ひじき 20〜60mg

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002 2011/03/12(土) 18:06:27 ID:LbVVc4ImYs
もう売り切れてる!

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003 2011/03/12(土) 18:21:43 ID:gxnJ0Npe3I
ヨウ素(ヨウそ、沃素、英: iodine)は原子番号 53 の元素。元素記号は I。あるいは分子式が I2
と表される二原子分子である沃素の単体の呼称。

Q:原子力施設での臨界事故があった場合、どうしてヨウ素剤を服用するのか

A:原子力施設において、臨界事故が発生した場合、ヨウ素、キセノン、クリプトン等、種々の放射性
物質が放出されると言われている。この中で、放射性ヨウ素(131I)は、放出される割合の最も高い
放射性物質であり、施設を破壊してしまうほどの事故の場合、気化して大気中に広範囲に拡散しや
すい上、呼吸や飲食により体内に吸収されやすいため、内部被曝を起こす物質として特に注目されて
いる。

 本来、ヨウ素は、甲状腺ホルモンの構成成分として生体に必須の微量元素であり、体内には約25mg
が存在する。また、海草に多く含まれ、1日の摂取量は成人で約1.5mgとされている。一方、甲状腺は、
ヨウ素を取り込み蓄積するという機能があるため、原子力施設の事故で環境中に放出された131Iが
体内に吸収されると、甲状腺で即座に甲状腺ホルモンに合成され、甲状腺組織の中で放射能を放出し
続ける。その結果、放射能による甲状腺障害が起こり、晩発性の障害として甲状腺腫や甲状腺機能
低下症を引き起こすとされている。

 これらの障害を防ぐためには、被曝する前に放射能をもたないヨウ素を服用し、甲状腺をヨウ素で飽和
しておく必要がある。こうすることにより、131Iにより内部被爆しても甲状腺には取り込まれず予防的効果
が期待できる。その際、ヨウ素剤の効果は投与する時期に大きく依存するとされており、表に示すとおり
被曝直前に摂取した時に効果が最大で、時間が経過するとその効果は薄くなる。

100mgのKIを投与したときの131I摂取防止率
投与時期 131I摂取防止率
被曝24時間前投与 約70%
被曝12時間前投与 約90%
被曝直前投与 約97%
被曝3時間後 約50%
被曝6時間後 防止できない

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004 2011/03/12(土) 18:29:35 ID:Nek7DZFoh2
ヨード卵は海藻やヨードなどの餌を食べて育った鶏が産んだ卵で、100g中に1・3mgのヨウ素を含んでいる。

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005 2011/03/12(土) 21:25:53 ID:CbSrUHxcWo
おでんに入れるために買った乾燥こんぶならある。

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006 2011/03/12(土) 22:22:38 ID:4pSdG7sFRA
↑たんと食べなさい。

因みに乾燥こんぶ何g中に200〜300mg含有?
もはや「おしゃぶりこんぶ」食いまくってるけど

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007 2011/03/12(土) 22:25:06 ID:Nek7DZFoh2
100g中です。

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008 2011/03/13(日) 00:09:12 ID:hYMvGMIWGY
納豆・味噌は内部被ばくの少ない食べ物と聞いているけど
ヨウ素とは関係ないかね

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009 2011/03/13(日) 10:03:38 ID:jiE.0GzqIA
なに?ヨウ素がダメってこと??

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010 2011/03/15(火) 15:21:26 ID:hVibkVKOzc
>>8
タンパク質を摂って、被曝した体組織を一刻も早く代謝させるためじゃなかったっけ?

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011 2011/03/15(火) 17:45:24 ID:PYKSVdioBM
これから毎日ちゃんと昆布食えよ。

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012 2011/03/15(火) 18:05:57 ID:hVibkVKOzc
ウチの近所じゃ余ってたけど、誰かがTVでしゃべればあっという間だな。
それより納豆が欲しい。朝飯用に。

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013 2011/03/19(土) 14:59:37 ID:wlH2cgWUx.
塩分も高いから、サバイバルには最適

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014 2011/03/19(土) 18:11:59 ID:HVegAyCTAY
これで出汁とか取れるの?

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015 2011/03/23(水) 22:41:36 ID:4Y3O7RmcHo
昆布食え昆布

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016 2011/03/29(火) 23:07:47 ID:YwY1mVLi.Q
こういうことです。


http://1192japan.com/

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017 2011/03/30(水) 10:50:13 ID:0ZkYg1eX6I
おしゃべりこんぶ

こ、怖い!!

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018 2011/03/31(木) 01:48:02 ID:tRSg.WY806
出汁をとれば80%ぐらいヨウ素が溶け出すらしいので
普通に味噌汁飲めば?
もちろん自分で出汁とってだけど。
出汁昆布の大きさの都こんぶはなかなか食えないが
味噌汁なら楽勝でしょ。

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019 2011/03/31(木) 16:38:31 ID:Haz/q7dS.Q
最近思い出したフレーズ
「死ね昆布、昆布死ね」「昆布昆布、ひっくり返って死ね死ね」

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020 2011/03/31(木) 17:04:01 ID:YToYI.7bw.
>出汁昆布の大きさの都こんぶはなかなか食えない

想像して笑っちまったよ。

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